ブログ│スクワットの正しいやり方!(久しぶりの更新です)

おはようございます。今日は12月26日。

クリスマスをほとんど感じることなくあっという間にクリスマスも終わり、
今年も残すところあと6日!!

2013年の自分を振り返ると、、、

春は花粉症、夏は大気汚染、冬は寒冷じんましんを理由に、
あんまり運動をしなかった、、、

小屋の中で自慢のGIANT(クロスバイク)が泣いてます。
いや、錆びてます(苦笑

プロテインS欠乏症で、ただでさえ血が固まりやすいし、
下肢静脈血栓症があるから、
なおのこと人一倍足を動かさないといけない体質なのに、、、

というわけで、ここ最近スクワットの正しいやり方を習ったので
それにそってスクワットしてます。

年明けたら、筋トレ&ストレッチ「まさこメソッド」の
動画でもアップしようかなぁと思案中。

※「まさこメソッド」とは、、、
今思いついたから書いただけです(笑)

でも、血流アップの効果的なストレッチとか運動方法を
youtubeとかで動画配信しようと思ってるのは本当。

知人の療養ヨガインストラクター、
ジムインストラクターにアドバイスもらって
メソッドを構成する予定です♪

私が考えたテキトー自作メソッドじゃないです(汗

ではでは、みなさまも良い年末年始を♪
私は家の猫たちとにゃんにゃんした年越しをする予定です。

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